Que faire ? Des pistes pour agir tout de suite.

Faire signer une charte de déconnexion à l'usage des élèves, des familles et des équipes pédagogiques

Pour impliquer collectivement familles et enseignants dans une démarche co-éducative responsable, une charte de déconnexion peut inciter les élèves à adopter une saine hygiène de vie numérique ("quatre pas (lien externe)" et "pactes smartphones" (lien externe)) et encourager les enseignants à ne pas donner de devoirs à la maison nécessitant un recours aux écrans. Vous trouverez sur notre site un exemple de charte de déconnexion.

Paramétrer les ENT (Espaces Numériques de Travail)

Pour rendre possible la déconnexion des élèves, il est impératif de bloquer leur accès aux ENT de 18h à 8h. Les devoirs doivent être notés et consultés dans un agenda papier. Le temps du travail à la maison, au moins pour les soirs de semaine, est sanctuarisé comme un temps de concentration pendant lequel les objets connectés sont éteints. Le paramétrage ne doit pas être le même pour les élèves et pour les familles. Ainsi, les parents peuvent garder un accès illimité aux ENT, qui sera par exemple utile si leur enfant a été absent (en leur permettant de rattraper facilement les devoirs donnés et de télécharger les éventuels documents transmis en classe).

De plus, l'affichage des notes en ligne ne doit plus se faire en temps réel. Les ENT doivent être paramétrés pour un affichage hebdomadaire des notes, de préférence au cours du week-end, avec une semaine de décalage après leur enregistrement par l'enseignant. Cette mesure est nécessaire pour s'assurer que les élèves ne découvrent les notes qu'après avoir reçu leurs copies et le commentaire de l'enseignant qui les accompagnent. Elle diminuera chez les élèves une source de stress inutile et néfaste lié à la consultation compulsive des notes ajoutées en ligne au fur et à mesure.

Privilégier les manuels scolaires au format papier

Les manuels scolaires utilisés à la maison sont au format papier. Les versions numériques sont exclusivement utilisées de manière complémentaire en classe, si les enseignants en trouvent l'utilité, via des tablettes ou des ordinateurs qui restent dans les établissements scolaires, à disposition des élèves encadrés par leurs enseignants.

Proposer des ateliers de réflexion participatifs aux équipes pédagogiques

Pour sensibiliser les équipes pédagogiques à un usage raisonné du numérique des élèves et des enseignants, n'hésitez pas à nous consulter (lien externe). Nous proposons des ateliers de réflexion participatifs dont un des objectifs pourra être, en concertation avec toute l'équipe pédagogique, l'élaboration collective d'une charte de déconnexion de l'établissement.

Sensibiliser les élèves à leurs usages numériques dans le cadre récréatif

Il peut être très simple de parler avec les élèves de leur rapport aux écrans. L'Enseignement aux Médias et à l'Information peut et doit se donner aussi pour finalité cette sensibilisation, à côté des questions de gestion de l'information.  L'objectif n'est pas de diaboliser l'outil numérique, mais de questionner les adolescents sur le temps qu'ils y passent et ce qu'ils y font. De manière purement objective, ils peuvent prendre conscience de leur temps d'écran via les applications proposées par les smartphones (temps d'écran moyen quotidien / nombre d'activations), ce qui peut être un premier pas vers un questionnement personnel. Le temps d'écran est-il choisi ou subi ? Laisse-t-il de la place à la possibilité de s'ennuyer, observer le monde, réfléchir, rêver ? Les activités virtuelles empiètent-elles sur un temps qui pourrait être consacré à d'autres activités plus épanouissantes ? Le temps d’écran est-il un temps utile ? Se sentent-ils compétents dans l’utilisation des outils numériques ?

Comment vivent-ils le temps où ils n’ont pas accès à leur téléphone ? Savent-ils être ensemble sans regarder leur smartphone ?

Le rapport "Enfants et écrans / A la recherche du temps perdu (lien externe)" propose une synthèse très complète des conséquences problématiques engendrées par l'hyperconnexion subie par les enfants et les adolescents. Nos élèves doivent être informés des études scientifiques qui ont montré les conséquences graves d'une exposition trop prolongée sur leur santé physique et mentale, d'autant plus importants lorsque le contenu visionné n'est pas adapté ou violent (troubles de la vue, perturbation du sommeil, sédentarité et risques associés, capacités attentionnelles fragilisées, anxiété et dépression). 

S'engager en tant qu'enseignant à respecter le droit des élèves à la déconnexion

La prise de conscience de l'environnement hyperconnecté de nos élèves et des conséquences que l'on connaît sur leur santé peut amener chaque enseignant à s'engager à son niveau pour promouvoir le droit des élèves à la déconnexion. Concrètement, il s'agit de veiller à ce que les devoirs à faire à la maison soient systématiquement notés en classe par l'élève sur son agenda papier, et qu'ils ne nécessitent pas de connexion à un écran les soirs de semaine. Les Espaces Numériques de Travail (ENT) doivent faire simplement office de doublon, en surplus de tout ce qui a été distribué ou noté en classe sur des supports en papier. Les élèves utilisent, au moins pour la maison, des manuels scolaires papier - au lieu de leur version numérique. Les devoirs nécessitant un support numérique seront donnés de manière ponctuelle, à l'avance, pour que l'élève puisse les effectuer au cours du week-end.

Réguler l'usage des écrans pour les enfants et les adolescents à la maison

Les enfants et les adolescents ont besoin d'un cadre pour bien grandir et se développer. De même qu'on recommande aux enfants une alimentation équilibrée, une activité physique quotidienne, et un temps de sommeil suffisant, nous suggérons de leur fixer des limites pour réguler leur temps d'écran et contrôler leur activité numérique. En effet, le rapport Enfants et écrans (lien externe) remis le 30 avril au Président de la République par la commission d'experts montre un lien direct entre l'hyperconnexion des enfants et leur alimentation, leur sédentarité et leur manque de sommeil. Les conséquences sur leur santé physique et mentale sont capitales.

Avant 15 ans, il nous semble que les enfants et les adolescents n'ont pas besoin d'avoir un téléphone avec accès internet : nous encourageons les familles à s'engager par le Pacte Smartphone (lien externe) à repousser collectivement l'âge du premier smartphone pour renverser la pression sociale. Les parents d'élèves d'une même classe peuvent créer ensemble un pacte local. De nombreuses ressources (affiches, textes de pacte à copier et adapter) sont disponibles sur le site du Pacte Smartphone (lien externe). En attendant, des solutions existent pour permettre aux collégiens d'utiliser des téléphones portables sans connexion à internet (The Phone (lien externe)).

Au quotidien, nous recommandons de respecter la règle des Quatre Pas (lien externe) de la psychologue Sabine Duflo :

- Pas d'écran le matin : en effet, les écrans fatiguent l'attention et vont empêcher les enfants de bien se concentrer sur les apprentissages. 

- Pas d'écran durant les repas : en effet, les repas sont des moments où la famille se rassemble et discute. Ils développent les liens et offrent à l'enfant un précieux espace d'expression de soi, et donc aussi, d'expression orale. Si la télévision est allumée, ou que le parent consulte son portable, ou encore laisse son enfant consulter son écran, cela restreint les échanges, la convivialité, et les progrès de l'enfant dans ce qui est la base de son apprentissage : l'expression linguistique.

- Pas d'écran avant de s'endormir : en effet, la lumière bleue des écrans empêche la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Au contraire, la lecture calmera l'enfant et le préparera au sommeil. Il est possible de lui faire la lecture ou encore de lui raconter des histoires, même s'il sait déjà lire. Cela permettra de dépasser l'interdiction, et de la remplacer par une activité plaisante et stimulante, qui tisse des liens entre l'adulte et l'enfant.

- Pas d'écran dans la chambre de l'enfant : en effet, si l'écran est dans la chambre de l'enfant, le parent ne peut contrôler ni ce qu'il regarde, ni le temps qu'il y passe. Par ailleurs, l'enfant a tendance à ne plus jamais être seul ni inoccupé. Il développe donc moins son imaginaire et sa confiance en lui. Ce sont pourtant des apprentissages essentiels pour avoir une vie épanouie et réussir scolairement !

Accompagner l'enfant et ouvrir un dialogue régulier sur ses usages numériques

Nous suggérons aux parents d'accompagner leurs enfants dans leur usage numérique pour prévenir les dangers liés à l'exposition à des contenus inappropriés tels que la pornographie. Pour cela, les familles peuvent utiliser des outils de contrôle parental, disponibles sur la plupart des appareils numériques, qui permettent de filtrer les contenus inadaptés et de limiter les interactions avec des inconnus. Nous recommandons d'activer ces dispositifs sur tous les appareils accessibles aux enfants.

De plus, nous conseillons aux parents d'ouvrir un dialogue régulier avec leurs enfants sur les dangers des contenus violents ou explicites en ligne. Il nous semble crucial de sensibiliser les enfants dès leur plus jeune âge car ils sont exposés de plus en plus tôt à des contenus qu’ils n’ont pas la maturité d’appréhender. Ils peuvent comprendre que tout ce qu’ils postent en ligne - ou que leurs amis postent sur eux - reste (sauf en cas de démarches longues et difficiles qui n’aboutissent pas toujours). Dans tous les cas, il est important que les enfants sachent qu'en cas de doute ou de malaise, ils doivent trouver un adulte de confiance avec lequel échanger.

Un autre aspect à ne pas négliger est le harcèlement entre camarades d'une même classe via les messageries. Les groupes de discussion sont parfois être des espaces où les moqueries, les insultes et le harcèlement prennent place en dehors de l'école. Nous recommandons aux parents d'être particulièrement vigilants sur les échanges qui ont lieu dans ces espaces numériques. Il peut être nécessaire que les parents revoient de temps à autres les contenus des groupes de discussion de la classe afin d’échanger par la suite avec leurs enfants. Les familles peuvent également se coordonner avec l'établissement scolaire pour instaurer des règles claires autour de l'usage des messageries entre élèves.

Libérer du temps pour le jeu et pour l'ennui

Les enfants et les adolescents ont besoin de temps déconnecté, pour pratiquer des activités structurantes et épanouissantes (jouer, faire du sport, observer les adultes, lire...)

Il est bon que les enfants aient du temps libre, et s'ennuient. La sursollicitation numérique les prive du temps libre qui leur permet de développer leur imagination et leur créativité pour trouver par eux-mêmes comment s'occuper. Il faut donc avant tout déculpabiliser ! 

Nous considérons que tout le temps quotidien "déconnecté" que les enfants et les adolescents passent avec leurs parents est bénéfique. En effet, les interactions réelles familiales sont essentielles au développement de l'enfant. Il est conseillé aux adultes de mettre de côté leur smartphone (dans une boîte, ou dans une pièce identifiée de la maison) pendant qu'ils s'occupent de leurs enfants, pour ne pas risquer d'être distraits par des notifications. C'est ce qu'on appelle la "technoférence": pour citer le rapport Enfants et écrans (lien externe), "la Commission souhaite en particulier appeler à une grande vigilance, a minima jusqu’aux 4 ans de l’enfant, dans l’usage qui est fait des outils en leur présence par les parents, mais aussi plus généralement par les professionnels en lien avec la petite enfance : mécaniquement, cette « technoférence » qui affecte la quantité et la qualité des interactions avec l’enfant peut altérer, en cascade, les capacités socio-émotionnelles et le développement du langage. L’adolescence est aussi une période vulnérable à ce titre sur le plan psycho comportemental." Se raconter sa journée, faire un jeu de cartes, préparer un repas ensemble sont des moments clefs faciles à mettre en place pour reconnecter les enfants et les adolescents au réel. 

S'informer et agir ensemble

C'est de manière collective que nous pourrons reconnecter enfants et adolescents au réel face à l'ampleur du phénomène numérique. Par les Pactes Smartphones (lien externe), les parents peuvent s'engager collectivement.

Les familles peuvent solliciter les chefs d'établissement pour qu'ils fassent venir des associations (lien externe) de prévention sur les écrans, et pour qu'ils s'engagent à faire respecter par les équipes pédagogiques le droit des élèves à la déconnexion.

Nos enfants peuvent nous amener à nous interroger sur notre propre rapport aux écrans. Quelques oeuvres à lire ou regarder pour nourrir la réflexion : La Fabrique du crétin digital et Faites les lire de Michel Desmurget, Anxious Generation de Jonathan Haidt, "Derrière nos écrans de fumée", film de Jeff Orlowski.